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修理していただきました。

パソコンに、なんか見慣れない文言が出てくるようになって、

無知な私は不安で不安で。。。

NB仲間の先輩、東京のいーすけ師匠に訴えたところ、

「すぐに送りなさい、なおしてあげるから。」

ということなので早速!

てきぱきと事は運んで、3日目には帰ってきたんですが。。。

慌ててしまってバックアップに失敗したらしく、

何も開けません。

結局、古いのやいろいろ引っ張り出して、

ひとつひとつインストール。。。

やっと元に戻ったんですが、私のために急いでくれた

いーすけさん。

返していただいてから、愚図をしております。

すみませんでした(-_-;)
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踏んで緩める。

脚の長さが変わる原因のひとつに、骨盤のゆがみがあります。

骨盤の形が崩れる原因のひとつに、太ももの筋肉が、

ぎゅっと縮んで骨盤を引っ張ることがあります。

太ももの筋肉を緩めるだけで、脚の長さがそろう人も

あるくらいです。

自分ではできないので、パートナーがある人は

踏んでもらうのが一番です。

太ももの内側と後ろ側ですね。

まず、横向きに寝て、上になっているほうの脚を

身体の前側へ90度に曲げます。

すると下の脚の内側が出ますね。

そこをパートナーに踏んでもらいます。

筋肉が硬いと痛いですから、初めはそうっと。

足を乗せて体重をかけます。

関節は絶対踏んではいけません。

脚の付け根の部分から、“いた気持ちいい”位の強さで。

数回踏んだら、足を少しずらせて。

後ろは特に念入りに。

なかなか書けないんですが。。

おまささんにもきていただいて。。(^_^;)

ありがとうございます♪

燈子さんのように、気づいておられる方もありますが、

ほとんどの人は気づいていないかも。。

さしあたって不都合なこともないし。

じゃあ、何が問題?


脚の長さが違うってことは、立ったとき、

当然、骨盤が傾きます。

でも、斜めに立ってる人はいません。

顎と恥骨がまっすぐでないと立てないんです。

そこで、背中の筋肉が、ぎゅうっと縮んで

バランスをとろうとします。

左右肩の高さが違う、首が傾く。

いろいろな形で崩れていきます。

骨自体は異常がなく、ピノキオみたいに

自由に動きます。

これを支え、バランスをとろうとするのは筋肉です。

本来、自由に伸び縮みできる筋肉が、

バランスをとろうとして縮みっぱなし。。

引っ張られてゆがんだ背骨、あるいは

ズレをおこした背骨は神経を圧迫するかもしれない。

硬く緊張しっぱなしの筋肉は、毛細血管を圧迫して、

栄養はもちろん、細胞それぞれからでる老廃物を

運び出せないかもしれない。

いわば、細胞単位の便秘。

こんな現象が、身体のあちこちに

起こってくる可能性があります。


続きはまたこんど

タイトルつけるの忘れた。。^^;

昨日は健康教室のお手伝いに行ってきました。

プールを経営してる人がいて、

自分がこれで健康になったからと、

おばさんたちを集めて教えてます。

単純で簡単な健康法です。

少しばかり知識もあるということで、

月に1回、お手伝いしてるわけです。


一通りのあとで私に振られました。

たまたま大腰筋の話がでてたので、

それを受け継ぐ形で、骨盤のずれ、脚の長さ、

左右肩の高さ、コリ、痛み。。。

実演も交えながら、実に流暢に話が進んでいきます。

(わし、言語障害でなかったのかい?)と思うくらい。。。^_^;

初めての参加という薬剤師の方から、

「今日のお話はとてもよくわかりました。」

といっていただきました。

自分でもわかってるんです。

知識と自信があることと、そうでないことの違い。。

もっと勉強しなくちゃ。。サクセスドリームシステム



ひっくるめで申し訳ありません。

コメントいただいてる皆さん、ありがとうございます。

ろくに返事もできなくて申し訳ありません。

とくにオレンジママさん!

はやくからお名前は存じてます。

なにしろ、引っ込み思案なもので、ご挨拶の機を

のがしたまま。。。

感激しました。

おかみやんの言葉に、アイデア!と思って

作ってみたものの、初心者の悲しさ、使いこなせてません!

こんなひとだあ。。

くらいの自己紹介のつもりです。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

かっこいい先生

先生方も春の移動で数人入れ替わりました。

大学出たばかりのかわいい先生もおられます。


このごろは股下の短いズボン、はやってるんですかね?

確かにかっこいいですよね。。立ってる分には。

ソファーにかけて、テーブルにしがみつくようにして、

一心に何かの作業してる先生がいます。

何気なく。。後ろ通ったんです。

。。。パンツどころか、お尻の割れ目、深いところまで。。

言ってあげるわけにもいかないし。。こまった!

ほーんと、こまった!!

だれだい!

今日は入学式!

早起きしてボランティアです。

校門から正面玄関、掃除して

チューリップのプランターを並べて。。。

土日お休みだったから、校舎を一回りすると

いろんなものが落ちてます。

風に飛ばされたビニール袋、誰かが投げ込んだ空き缶。


藤棚の高いところに、ぼろ布ようのものがぶら下がってます。

何かと思ってとってみたら。。。

それは黒のパンツでした。

学校は静か。。

お昼に帰ろうと、校門のほうへ行くと

出入りの業者がきました。

私が帰ろうとしてるので、「今日はお休みですか?」

「いえ、先生方いますよ、職員室に。」

安心したふうで、「いやあ、学校は子供がいないとだめですな!

子供が主役ですな、やっぱり。」

ひとりにぎやかに職員室のほうへ。

来週から子供たちが帰ってきます

誰でもできる!大菊3本仕立て。

学校で古い本を見つけたんです。

新聞の切抜きがはさんでありました。

昭和48年朝日新聞。

わたしが結婚した年です。

菊の作り方の本です。

大菊3本仕立て。

この本を教科書にして、昨年はじめて

作ってみました。

それなりにいいのができて、先生方にも

喜んでもらえたし、幼稚園にあげたら、お礼にと

子供たちが付いたお餅をいただきました。

それで、ことしも、と思ったら、学校から、菊用に

配合された土を買ってくれました。

。。。失敗はできない。

去年は気楽にやったのに、今年はプレッシャーがかかります。

去年のを参考に

VFSH0077.jpeg


これから作り方を紹介していきます。

ついでにいろいろな花やなんか、挿し木挿し芽。。

いろいろやってみたいと思います。

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プロフィール

シゲじい

Author:シゲじい
年齢:団塊の世代。
仕事:知的障碍者の方々のお手伝い。
性格:偏屈、短気、すぐ泣く。
血液型:B

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